2024年上半期の行動記録

2024年上半期にやったことを随時加筆していきます。2023年はほぼ全ての時間を仕事に費やしたので、今年はスポーツや文化的な活動もちゃんとしていきたい。

スポーツ

• 1月。区民ジムとライフフィットに計6回行った。宅トレも結構できた。体組成計の判定が「運動不足型」か「隠れ肥満型」しか出ないけど来月には違う結果が出る気がしてる。
• 2月10日。区主催のフットサルに行ってきた。個人でやる筋トレとは違ってチームスポーツは周りに強制的に走らされる環境なので良い運動になった。ブランクもあり、イメージはできてるんだけどプレーで表現できない場面が多々あった。サッカーの試合はよく観るけど、定期的に自分もプレーすることで選手目線で試合を観れるようになるので良い。
• 2月。ジム3回。体組成計の数値が結構改善された(2月20日)。
• 3月2日。花粉がきついので近所のエニタイムを契約した。器具とかのレベルは区民ジムと変わらないけど家から近い。2ヶ月分で13,463円。店頭入会で1,100円のアマギフ。
• 3月。ジム13回。フットサル3回。近所のジムを契約したことでジムに行く回数が圧倒的に増えた。フットサルも区主催のものに加えて個人参加2回できたしだいぶ感覚と体力が戻ってきて楽しくなってきた。
• 4月。ジム9回。フットサル8回。めちゃくちゃフットサルに行った。ジムも合わせるとかなりの頻度で運動してる。仲間や顔見知りも出来てきて楽しい。
• 5月。ジム14回。フットサル7回。体組成計で計ったら年初比で体重が5.5kg減った。　(脂肪量-8.9kg, 筋肉量+3.3kg) 体脂肪率は22% → 8.6%になった。
• 6月。ジム13回。フットサル5回。6月10日、体組成計で初めて「細身筋肉質」判定が出てすごく嬉しかった。特に足の筋肉の発達が著しい。フットサルでかなり激しくプレーしても翌日筋肉痛になることがほとんどなくなってきた。アップルウォッチの計測によると普段の心拍数がかなり下がってるので心肺機能も上がってる模様。久しぶりにフットサルをした知人がアキレス腱を断裂したらしく、運動不足って怖いと思った。

旅行、お出かけ、イベント

• 国風盆栽展。2月17日。
• 石川さゆりコンサート。3月12日。
• 石川さゆりコンサート。6月1日。

観た映画、ドラマ、漫画、スポーツ

• 君の名は、天気の子、すずめの戸締り。1月1日。WOWOW。普段から挿入歌を聴くことはよくあるけど、映画のストーリーの中で抜群のタイミングで流れてくる曲はやっぱり凄いと思った。感情の揺さぶられ方が全然違った。
• 大相撲。1月18日。初めて国技館で大相撲を観た。会場周りでたくさんの力士が歩いていて思ったよりフランクに写真撮影に応じてくれてよかった。応援してた熱海富士が大相撲で勝利しててアツかった。宇良は負けちゃった。
• サンクチュアリ -聖域-。1月20日。相撲を題材にしたコンテンツを観たことがなかったので新鮮だった。前半は感情の揺さぶりが少なくてうーんて感じだったけど、回を追うごとにどんどん面白くなっていき結局1日で全8話観た。よくあんなキャスト集められたなーて感じだし体型もちゃんと力士の体型してたので変に違和感持つことなく世界観に没入できる作品だった。役者さんたちはガッツリ相撲の稽古したそうでその努力がしっかり作品に反映されていた。最後の終わり方は個人的には微妙だった。
• 笑いのカイブツ。1月24日。
• 窓ぎわのトットちゃん。1月31日。
• 不適切にもほどがある！ 第1話。2月1日。最高だった。大笑いした。コメディをベースに、時にミュージカル調の演出やシリアスな場面もある、かなり好きなタイプのコンテンツ。舞妓Haaaan!!!や11人もいる!を思い出した。全10話も見れるの楽しみすぎる。
• タイガー&ドラゴン。2月11日。netflix。
• オードリーのオールナイトニッポン in 東京ドーム。配信。2月18日。
• リッチマンプアウーマン。2月22日〜29日。FOD。2012年のドラマなのにかなり先進的な内容が出てくるので驚く。ベンチャー企業系のドラマではトップレベルに面白い。名作。
• サバカン。3月4日。netflix。舞台は80年代。昔なんだけど昔すぎない、絶妙に懐かしさを感じさせる時代の話。服装、家庭内の乱暴な言葉遣い、学校の雰囲気、あらゆるところで当時の雰囲気がありありと伝わってくる。「ここは80年代。子供が主役です。」のキャッチコピーの通り子供たちの活力にあふれた作品だった。子供の頃みんなが経験する、取り留めもないんだけどなぜか一生心に残るシーンみたいなものがたくさん詰まっていた。
• パーフェクトデイズ。4月2日。
• ゴジラ-1.0。5月1日。
• ボブ・マーリー ONE LOVE。5月22日。
• 殿、利息でござる。5月31日。
• 最高の人生の見つけ方。6月2日。

読んだ本

• 一番わかる会社設立と運営のしかた
• 身銭を切れ
• 教養としての会計入門
• 人生の短さについて
• シリコンバレー最重要思想家ナヴァル・ラヴィカント
• シンFIRE論
• まんがでわかる 子育て・仕事・人間関係 ツライときは食事を変えよう ―はじめてのオーソモレキュラー栄養療法―
• シリコンバレー式 心と体が整う最強のファスティング

その他

• 個別株をちょこちょこやってみた。一応プラスだけど精神衛生上微妙かなーという感想。
• 食生活を大幅に変えた。糖質を減らしてタンパク質、ビタミン摂取を増やすようにしたけど、効果がありすぎた。頭と体がすごく軽く感じる。睡眠についてざっと学んだときに日中の活動の質が大きく向上したけど、それ時以来の大きな変化を感じてる。砂糖依存から抜け出すのが1番苦労したけど、だんだん対応方法も分かってきた。